طريقة عمل طاجن السي فود جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                
                            
                                                            -  250 غرام قريدس منظف، أي جمبري 
-  250 غرام كاليماري (حبار) 
-  1  بصلة، صغيره مقطعه حلقات 
-  1/4 كوب فلفل أخضر، حلقات 
-  1/4 كوب طماطم، شرائح 
-  2 فص ثوم، مفروم 
-  1  فلفل حار، مفروم 
-  1 كوب عصير الطماطم 
-  1 ملعقة صغيره كمون 
-  2 ملعقة صغيره عصير ليمون حامض 
-    ملح وفلفل أسود 
                            
                        
                        
                        
                                                    
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    نحضر طاجن، نرص داخله البصل ثم الكاليماري، الجمبري، الفلفل الحار و الثوم ثم حلقات الفلفل الأخضر والطماطم.
                                                                    
- 
                                    2   
                                    نخلط الملح، الفلفل، الكمون، عصير الليمون مع عصير الطماطم، نضيفهم للطاجن ونغطيه بالفويل وندخله الفرن المسخن مسبقاً.
                                                                    
- 
                                    3   
                                    نرفع الفويل ونتركه 5 دقائق تحت الشواية.